近日研究發現，采用五個相結合的健康行為或可降低患腸癌的風險。德國波茨坦人類營養研究所的研究人員研究量化多個相結合的健康生活方式，觀察這些生活方式對患腸癌風險的影響，他們發現這種影響對男性比女性要強。
Krasimira Aleksandrova表示：“這些數據給個人提供額外獎勵，醫療專業機構和公共衛生當局為健康的生活方式行為投入資金。每個人可以貢獻出很多方法以避免癌癥的發生，如果健康的生活方式的改變的越多，人們的身體就會越好。"
腸癌也稱為結直腸癌，它在男性常見癌癥中*二，在女性zui常見癌癥中*三，其中有55%的病例發生在北美和西歐等發達地區。先前的研究已經發現了西方人的生活方式與癌癥發生頻率之間的關聯。然而，大多數研究都集中在單獨分離的生活方式行為，如吃紅肉，而很少有人知道多樣復合的生活方式因素的共同影響超出了它們單個的效應。
這項研究發表在《 BMC Medicine》期刊上，其中分析的數據來自10個國家的歐洲癌癥與營養前瞻性調查（EPIC）隊列研究的347237名男性和女性中。該分析使用一種健康的生活方式指數。在12年的研究期間，3759例腸癌患者都被記錄下來。
健康生活方式指數是由以下生活方式因素組成：健康的體重，腹部脂肪低，參與有規律的體育活動，不抽煙和少酒，和飲食富含水果、蔬菜、魚、酸奶、堅果和種子和富含纖維的食物，少量紅肉和加工肉。每個研究對象都被分到有健康因素組，沒有健康因素組的研究組別中。每個參與者生成累計分數。
Krasimira Aleksandrova表示：“我們的數據證實，健康的生活方式行為越來越多，患腸癌的風險就會減少。"
研究人員發現，采用更健康的生活方式因素可降低腸癌的風險。跟只有一個健康因素的人相比，那些有復合健康因素的如2、3、4、5種健康行為的人分別有13%，21%，34%和37%的概率可減少患腸癌的風險。基于我們的研究表明，如果人們都遵循這五種健康的行為方式那么超過22%的男性和11%的女性均可以防止腸癌的發生。"
