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“水中毒"的發生是由于人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個標準，過剩的水分會使細胞膨脹，引起脫水低鈉癥，一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。

　　水中毒最重要的化驗指標是血漿滲透壓降低和血清鈉的稀釋性降低。因為維持血漿滲透壓的陽離子主要是鈉，所以此二者的變化經常是一致的。對于水中毒的發病，血漿滲透壓和血清鈉濃度降低的速度比其下降的數值更為重要。如急性水中毒患者血清鈉濃度從140mmol/L在l～2天內迅速降至120mmol/L，其水中毒的程度比血清鈉較長期維持在115mmol/L的慢性水中毒患者嚴重得多。嚴重低血鈉可以降至110mmol/L以下，但血鈉濃度如果迅速降低30mmol/L就可引致死亡。

　　由于水中毒時細胞外液和血液中水分過多，其血紅蛋白、平均紅細胞血紅蛋白濃度（MCHC）均可降低，紅細胞壓積降低。當水分大量轉移到細胞內時，平均紅細胞體積（MCV）可以增大

　　專家介紹，人體腎臟持續最大利尿速度是每分鐘１６毫升，一旦攝取水分的速度超過這個標準，就會造成“水中毒"病例。夏季飲水要講究技巧：一是喝水要少量多次，每次１００毫升到２００毫升為宜；二是要及時補充鹽分，可適當喝點淡鹽水；三是盡量少喝冰水。