一、什么是12秒自救機會
在大地震發生前的瞬間，往往有地聲、地光和地面微動，先于強震動12秒鐘左右出現于地表，作為大震即將來臨的預警信號。這些臨震異常現象為人們提供了zui后一次自救機會。78%的地聲出現在震*分鐘內，到臨震十幾秒時聲響zui大。據經驗，臨震時往往先聽到“呼呼”聲，接著是“轟轟”聲，繼而為“咚咚”悶雷聲，之后地面開始振動。地光是地殼內噴溢出的氣體，強化了低空靜電場所致，其開頭有帶狀、片狀、球狀、柱狀等，顏色以蘭、黃、白居多。歷次大震的幸存者中，很多人就是觀察到這些臨震異常現象判斷有大震來臨，迅速采取措施避險而保全了生命。
二、出現預警現象后怎樣果斷避險？
發現地震預警信號之后，作為個人的避險行動應當因時因地采取應急措施，消除一切可能危及生命的不安全因素。
1.平時要設想好各種避震方式方法，準備好可能的救護藥品及避震器物。
2.盡可能迅速逃離建筑物，轉移到空曠場地。
3.來不及逃出時，盡量躲在室內墻角、衛生間或支撐結構較多的空間部位及器物之下。
4.迅速切斷電源和煤氣管道。
5.迅速遠離易燃易爆及有毒氣體源。
6.避險時要遠離高樓、大煙囪、高壓線以及橋梁、隧道、峭壁陡坡或海邊等，更不要在狹窄的巷道和樓梯上停留。
三、在家庭里怎樣避險？
家庭防震的重點，主要是保證在震前震后如何有條不紊地進行家庭自防。
1.學習地震知識，掌握科學的自防自救方法。
2.震前做好震時應急任務的分工，以防震時手忙腳亂，耽誤時間。
3.確定疏散路線和避震地點。
4.做好房屋和室內家俱雜物的加固，特別是睡覺的地方要采取必要的防護措施。
5.落實防火措施，對火爐、煤氣爐、水、電源等加強管理。儲備好必要的食品。
6.學會掌握基本的醫療救護技能，如人工呼吸、止血、包扎、搬運傷員和護理方法等。
7.適時進行家庭應急演習，發現問題及時糾正、彌補。同時要正確識別地震謠言。
四、睡覺時什么姿勢有利避險？
地震時睡眠姿勢不可小看，側身睡眠比仰臥睡眠要有利。因為側身睡眠，地震時落下的灰土不能直接掉下來堵住鼻口，使人使人能有呼救生存的機會。而仰臥睡眠，地震時灰土可直接落到人的臉上，堵住口鼻，使人悶壓窒息而死。
五、在學校上課的學生怎樣避險？
如果學校教室為磚平房，地震時坐在離門較近的學生，可迅速從門窗逃出室外。遠離的學生可就地躲在桌椅下面或靠墻根趴下避難。住在高樓里的學生，地震時千萬不要*，也不要到樓梯口擁擠，應迅速躲進走廊等跨度小的空間。同時，大多數學生應就近躲在桌子下面，即使大樓倒塌時也會有生存的空間。
六、在公共場所怎樣避險？
地震發生時，正在公共場所如影劇院、賓館、百貨商場、禮堂的人們，千萬不要慌作一團，更不能造成擁擠現象而堵塞通道。在影劇院、禮堂的人可迅速躲在排椅下。影劇院、禮堂多采用大跨度薄殼結構屋頂，重量輕，震時不易塌，塌下來重量也不大，因此躲在排椅下是比較安全的。在百貨商店，如在樓上，原則上可以向下層轉移，當然一定避免人流涌到樓梯造成擁擠。一般情況下，可就地躲在墻角、立柱或大型商品旁邊。正在電梯上的人應掌握時機迅速離開電梯。
七、正在行駛的車輛怎樣避險？
行駛在空曠地帶的火車、汽車等車輛，在地震時應立即制動，停止行駛，但千萬不要停留在橋梁上、立交橋下、隧道里。同時，應注意地震造成的地面開裂、下陷。坐在車內的旅客，感到地震時應迅速抓緊附近的座椅、欄桿、扶手等堅固物體，防止急剎車的慣性作用而摔倒砸傷。
八、自救與互救。據統計，唐山大地震，震時被壓埋的人數為57萬人，通過自救、互救脫險的人數達45萬左右。一般來說大地震后半小時內救出的被埋壓人員生存率達99%， 由此可見，自救、互救是減少傷亡的主要措施之一。
自救：它要求被埋壓人員1.有堅定的生存毅力，消除恐懼心理，相信能脫離險地；2.不能脫險時，應設法將手腳掙脫出來，消除壓在身上的物體，盡快捂住口、鼻，防止煙塵窒息，等待救援；3.保持頭腦清醒，不可大聲呼救， 用石塊或鐵具等敲擊物體來與外界， 保存體力，延長生命；4.想方設法支撐可能墜落的重物，若無力自救脫險時，應盡量減少體力消耗，等待救援。
互救：應注意以下幾點1.注意聽被困人員的呼喊、呻吟、敲擊聲；2.要根據房屋結構,先確定被困人員的位置，再行搶救，以防止意外傷亡；3.先搶救建筑物邊沿瓦礫中的幸存者，及時搶救那些容易獲救的幸存者，以擴大互救隊伍；4.外援搶險隊伍應當首先搶救那些容易獲救的是醫院、學校、旅社、招待所等人員密集的地方；5.救援需講究方法。首先應使頭部暴露。迅速清除口鼻內塵土，防止窒息，再行搶救，不可用利器刨挖；6.對于埋壓廢墟中時間較長的幸存者，首先應輸送飲料，然后邊挖邊支撐，注意保護幸存者的眼睛；7.對于頸椎和腰椎受傷的人， 施救時切忌生拉硬抬；8.對于那些一息尚存的危重傷員，應盡可能在現場進行救治，然后迅速送往醫院和醫療點。
