疲勞駕駛可以通過自我感覺或主觀體驗反映出來，呈現操作無力、功能失調、技能下降等心理表現形式；疲勞駕駛極易導致交通事故發生，危害不容忽視；保證充足睡眠、養好飲食習慣、縮短駕車時間、加強休息鍛煉等措施可以有效預防疲勞駕駛。下面教你一些如何減輕駕駛疲勞的小常識。
減輕人、車、環境造成的駕駛疲勞。駕駛員自身狀況：年輕人比老年人更容易疲勞；女人比男人更容易疲勞，新手比老駕駛員更易疲勞；睡眠不足的人更容易產生疲勞。周邊環境：如駕駛室內的溫度、濕度、噪音、通風情況等，行駛道路沿途景色是否單調、路上行人及車輛是否擁堵等。車輛狀況：如座椅的舒適度，是否可以多向調節，是否有腰部支撐；車輛是否有定速巡航，是否有助力轉向；發動機運轉是否平順安靜等。
選助力轉向：有助力轉向的車輛方向盤就會顯得特別輕巧，沒有助力系統，方向盤就會發緊生硬，直線行駛時感覺不出區別，可一旦轉方向時差別就明顯了，自重大的車輛尤其明顯。減震方向盤：方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑，這使得方向盤的震動較其他部位明顯，對一些質地較硬的可選裝方向盤套，以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。清晰擋位或選自動檔：對手動擋車來說，頻繁換擋是無法避免的，特別是在市區，若是擋位非常清晰，容易掛就會非常省力，也減輕了駕駛疲勞，有可能的話選用自動擋的車型。另外如制動踏板、油門踏板、離合踏板都應調節到操作順暢的程度，這些可到修理場請工人師傅幫助解決。保持好心情：駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。充足睡眠：身為駕駛員，自身一定要保證充足睡眠，每天7個小時的睡眠*，保持有規律的生活習慣。飲食清淡：在飲食上駕駛員要盡量保持清淡，避免那些油膩煎炸食品加重心血管負擔。身體健康：特別是一些看似很輕的不適癥狀，如感冒等使駕駛員注意力下降，而且，身體不舒服會加速疲勞的到來。
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